Szybko postawi na nogi inhalacja z olejku mięty pieprzowej (2 kroplami skropić chusteczkę, przyłożyć do nosa i wdychać uwalniającą się woń).

Nie zapominaj o obfitym śniadaniu, w ciągu dnia zjedz kilka mniejszych posiłków (poziom cukru w krwi utrzyma się na właściwym poziomie, dzięki czemu uniknie się spadku energii).

Przyjrzyj się temu co masz na talerzu: produkty mączne (makarony, białe pieczywo, cukry) zastąp węglowodanami (pełnoziarniste pieczywo, kasze, płatki, warzywa i owoce).

Pij jak najwięcej wody.

Ruszaj się i jeszcze raz ruszaj się, każda aktywność fizyczna może pomóc.