Jak się prawidłowo odżywiać, aby odkwasić organizm?
Większość schorzeń, w tym również chorób przewlekłych, takich jak: cukrzyca, nowotwór, zawał serca, powstaje wskutek zakwaszenia organizmu. Zakwaszenie nie odnosi się jedynie do osób chorych i starszych, ale również do dzieci. Dlatego też warto zadbać o swoje zdrowie i poprawić własne samopoczucie. Jak zatem odkwasić organizm?
Krok 4 z 4
Dieta odkwaszająca, którą zafundujemy swojemu organizmowi, powinna trwać minimum kilka tygodni. Już po dwóch tygodniach powinniśmy poczuć poprawę samopoczucia i lepsze nastawienie do życia. Niechciane objawy zaczną ustępować, ponieważ z zewnątrz dostarczymy organizmowi tylko to, co dobre i wartościowe. Jeżeli jednak nie mamy na tyle dużo silnej woli, aby całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe – powinniśmy taką dietę, bogatą w warzywa, owoce i zioła powtarzać co 2-3 miesiące, aby oczyścić się z nadmiaru kwasów i doprowadzić swoje zdrowie do równowagi. Specjaliści twierdzą, że lepiej zjeść mniej, niż najeść się do syta, tak że nie będziemy w stanie odejść od stołu. Potrawa powinna być przyrządzona według prostego przepisu i z naturalnych składników, będzie wtedy dużo zdrowsza. Pokarm należy przeżuwać wolno i nasączać go śliną, jeść bez pośpiechu.
Dodaj komentarz