Powinniśmy pić głównie wodę (mineralną lub przegotowaną) – należy zrezygnować z czarnej herbaty i kawy. Można również pić wszelkie herbatki ziołowe – mają działanie moczopędne, dzięki czemu pomagają usuwać płyny i zwiększają ilość oddawanego moczu. Do picia polecana jest m.in.: melisa, kwiat lipy, koper włoski, jeżyna, skrzyp polny, fiołek trójbarwny. Naturalne soki owocowe, świeżo wyciskane i przygotowywane w domowych warunkach, są prawdziwą bombą witaminową. Jeżeli koniecznie chcemy wypić herbatę – tylko białą lub zieloną, zaś kawę – zbożową. Aby w zupełności zadbać o swoje zdrowie, nie tylko powinniśmy uważać na to co jemy i pijemy, ale również przyjąć nawyk aktywności fizycznej – np. bieganie, joga. Każda pora roku jest dobra, aby zmienić dotychczasowy tryb życia i wykazać więcej inicjatywy w drodze do poprawy samopoczucia.