Pierwsze, po co większość śpiochów sięga z rana to kawa. Rzeczywiście jest ona świetnym środkiem pobudzającym, a dobrze przygotowana poprawi nam humor .

Gdy nasze ciśnienie jest niskie powinniśmy pić dużo wody, co najmniej 2 litry dziennie. Wypita woda zwiększa objętość krwi i podnosi niskie ciśnienie.

Na pobudzenie świetna jest gimnastyka . Kilka skłonów, przysiadów, wymachów rękami i nasza krew znów szybciej krąży.

Świetny na ciśnienie jest masaż. Wykonujemy go zaczynając pocierać energicznie skórę rąk i nóg zaczynając od palców w kierunku serca, potem reszta ciała.

Szybko postawi nas na nogi gorzka czekolada, a ponadto przeciwutleniacze i magnez poprawią kondycję serca.