http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Chocolate.jpg&filetimestamp=20050214194648

CZEKOLADA.
Potrzebujesz magnezu. Zamiast więc się tuczyć i niszczyć swoje zęby, zjedz lepiej orzechy, bądź migdały. Można również skorzystać z gotowych preparatów dostępnych w aptece.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Slodycze.JPG&filetimestamp=20090806223510

SŁODYCZE.
Jest to wynikiem obniżenia poziomu glukozy we krwi, czyli swoistego paliwa energetycznego naszych komórek. Warto wówczas posilić się suszonymi owocami lub bananem. Również sok z owoców pozwoli nam „naładować” organizm.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Oranzada_Jurajska.jpg&filetimestamp=20110910142336

NAPOJE GAZOWANE.
Często, gdy organizm niezbyt dobrze radzi sobie z trawieniem lub gazami, odczuwamy potrzebę wypicia czegoś gazowanego. Jest to jednak chwilowe rozwiązanie problemu. Warto wówczas częściej pić zieloną herbatę i spożywać większą ilość wody mineralnej.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Kawa_%281%29.jpg&filetimestamp=20060617113244

KAWA.
Jest źródłem kofeiny, jednak niestety ma właściwości uzależniające a poza tym wpływa na nadmierne wydalanie wapna z organizmu. Warto więc zastąpić ją herbatą (mocna herbata zawiera dużo więcej kofeiny niż kawa).

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Kartoffelchips-1.jpg&filetimestamp=20060408223239

CHIPSY I SŁONE POTRAWY.
Prawdopodobnie organizm dopomina się o dostarczenie mu sodu, który jest głównym składnikiem chlorku sodu powszechnie znanego jako sól kuchenna. Jednak lizanie soli nie jest dobrym rozwiązaniem, gdyż jest ona nie zdrowa, dlatego warto zastąpić ją przekąską z kiszonej kapusty, oliwkami lub wędzoną rybą.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Chilis-1.jpg&filetimestamp=20050404064300

PIKANTNE POTRAWY.
Jest to objaw niedoboru cynku, którego warto szukać w jajkach, rybach i pestkach dyni. Chęć na pikantne dania może też wskazywać na zaburzenia w przemianie materii (ich jedzenie przyspiesza metabolizm), jednak nie jest to dobry pomysł na odchudzanie, gdyż w znacznym stopniu obciąża cały organizm (zwłaszcza częste ich spożywanie).

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Tatar_wo%C5%82owy.jpg&filetimestamp=20120604103025

SUROWE LUB KRWISTE MIĘSO.
Organizm może w ten sposób komunikować, że brakuje mu żelaza. Warto wówczas na obiad przygotować wątróbkę drobiową lub wieprzową, pić sok ze świeżych buraków, jak również szpinak lub soję.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Zwiebel_2008-3-3-.JPG&filetimestamp=20080303165920

CEBULA LUB CYTRYNA.
Chęć na cytrynę lub cebulę najczęściej nawiedza nas w okresach wiosny lub jesieni, kiedy to organizm musi bronić się przed czyhającymi na niego infekcjami. Są one bogatym źródłem witaminy C, zwanej też witaminą odporności, gdyż ułatwia walkę z patogenami. Warto wówczas spożywać te produkty, ale również starać się ograniczyć kontakt z osobami chorymi oraz zastosować suplementy diety wspomagające odporność.

http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Tomate_gelber_Bl%C3%BCtenkelch2.jpg&filetimestamp=200

POMIDORY.
Wzmożoną chęć na pomidory zaobserwować można najczęściej u kobiet w ciąży i dzieci w okresie wzrostu. Zawierają one cenny kwas foliowy, niezbędny do prawidłowego rozwoju. Jeżeli mamy podejrzenie, że występuje on w niedoborze, to warto skorzystać z gotowych suplementów i przyjmować je raz na parę dni, bądź też korzystać z pomidorów z różnej postaci, mając na uwadze fakt, aby nie były z dodatkiem konserwantów.