Jak i dlaczego samotność może być dla Ciebie dobra?
Mimo społecznej dyskryminacji samotności i osobowości introwertywnej, wielu ludzi odnajduje, że spędzanie czasu w samotności może być przyjemne. I tak jest faktycznie. Ponadto osoby, które potrafią się cieszyć samotnością doznają poznawczych korzyści jak zwiększona kreatywność i koncentracja. Oto kilka korzyści jakie możesz czerpać z przebywania z samym sobą.
Pomoże ci zwiększyć twoją kreatywność.
Samotność usuwa zakłócenia i pozwala skupić się na refleksyjnym myśleniu, co pozwala wydobyć kreatywność. Bycie sam na sam ze swoimi myślami to często warunek do myślenia pozaramowego, co jest konieczne np. w wyrazie artystycznym
Pomoże ci złagodzić depresję.
Chociaż osamotnienie może prowadzić do stanów depresyjnych, to jednak przebywanie z samym sobą może zapobiegać tym stanom. Pamiętajmy, że osamotnienie a samotność to dwie różne rzeczy. Samotność jest z wyboru i jest siłą człowieka, natomiast osamotnienie nie jest wyborem człowieka i jest przykrym stanem jego psychiki.
Pozwala ci zwolnić i naładować akumulatory.
Gdy jesteś z dala od ludzi, technologii, pracy i innych zakłóceń, możesz odetchnąć i po prostu być. Wykorzystaj czas bycia w samotności jako szansę do oczyszczenia zaśmieconego umysłu i dotarcia do samego siebie, swoich uczuć, myśli, pragnień itd.
Daje ci szansę na rozmyślanie.
Trudno jest się zatrzymać i pomyśleć, gdy jesteś ciągle otoczonym przyjaciółmi, rodziną, kolegami. Czas tylko dla siebie pozwala ci zastanowić się nad relacjami z innymi ludźmi i własnym życiem.
Pozwala ci cieszyć się samym sobą.
Możesz robić to co chcesz, bez podlegania pod zachcianki, oczekiwania, czy też plany kogoś innego. Możesz odkryć, że spędzanie odrobinę czasu (np. jedno popołudnie w tygodniu) z samym sobą robiąc to co lubisz, może być naprawdę relaksujące i wyzwalające.
Pomoże ci zwiększyć poczucie własnej wartości.
Gdy nauczysz się, że można cieszyć się czasem spędzanym ze sobą, zbudujesz ze sobą lepsze relacje. Dobrowolna samotność to doskonały sposób na skontaktowanie się z własnymi uczuciami i poznanie tego, co jest w tobie samym wspaniałe.
Pomoże ci poprawić pamięć i koncentrację uwagi.
Badania udowadniają, że studenci, którzy uczą się w samotności odnoszą lepsze wyniki, niż ci, którzy uczą się w grupie.
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2013-05-04 10:01:26
Dodaj komentarz