KĄPIEL – woda do kąpieli powinna być możliwie jak najcieplejsza. Wyższa temperatura, ułatwia parowanie olejków eterycznych i maksymalizuje ich działanie. Poza tym ciepła woda rozszerza pory skóry i poprawia krążenie, dzięki czemu ułatwia wchłanianie leczniczych substancji. Dobór olejków zależy od problemów, które nas dręczą. Aby osiągnąć terapeutyczny, kąpiel powinna potrwać przynajmniej pół godziny, przy czym musimy pilnować temperatury wody, aby zanadto nie wystygła.

Kąpiel relaksacyjna – najlepsze będą olejki – eukaliptusowy, który uspokaja, łagodzi nerwy, ułatwia zasypianie, olejek mandarynkowy – działa odświeżająco i antydepresyjnie, podobnie olejek pomarańczowy, cedrowy, lawendowy, melisowy, olejek z drzewa sandałowego, który dodatkowo wygładza skórę. W zasadzie większość olejków ma działanie kojące, odprężające i uspokajające. Dobierając więc odpowiednie zapachy, kierujmy się raczej innymi problemami, które chcemy załagodzić, przyjemne uczucie spokoju będzie dodatkowym bonusem takich kąpieli.

Kąpiel na bóle mięśniowe – zbliżająca się powoli jesień, to okres nasilenia się objawów wszelkich chorób reumatycznych. Doskonałym antidotum, na dokuczliwe bóle stawów i mięśni, będzie kąpiel z dodatkiem olejków – cynamonowego, który przyjemnie rozgrzewa, jałowcowego, który łagodzi dolegliwości artretyzmu, jodłowego, rozmarynowego.

Kąpiele z dodatkiem olejków, działają na wiele różnych chorób, łagodząc objawy, wspomagając ich leczenie. Warto więc zaopatrzyć się w zestaw olejków i od czasu do czasu zafundować sobie terapię. Zaletą takich terapii jest to, że nie wykazują żadnych skutków ubocznych, mogą być powtarzane często, przynoszą ulgę i znacząco poprawiają samopoczucie.