Najnowsze porady

Jak rozmawiać z partnerem na trudne tematy?

Komunikacja to podstawa zdrowego związku i co ważne, powinna ona dotyczyć nie tylko spraw codziennych, ale także i poważniejszych tematów, nawet jeśli są one trudne. Warto pamiętać, że trudne tematy...

Soczewki kontaktowe - rodzaje i charakterystyka

Soczewki kontaktowe to sposób korygowania wad wzroku, który jest powszechnie wykorzystywany już od ponad 60 lat, kiedy powstały szkła z materiału hydrożelowego. Jednak ich prototyp został stworzony...

L4 – wszystkie najważniejsze informacje w pigułce

Pracownicy, którzy są nieobecni w pracy, muszą powiadomić pracodawcę o swojej nieobecności. Obowiązek ten nadal istnieje, nawet jeśli pracodawca automatycznie otrzymuje również elektroniczne zaświadczenie...

Zdrowa dieta nie musi być problemem – zamów catering dietetyczny!

Czy utrzymywanie diety musi być bardzo trudne? Nie, gdy wybierze się catering dietetyczny! Teraz taka usługa jest wybierana nie tylko ze względu na komfort, ale również wtedy, gdy celem jest utrzymanie...

Przedwczesne starzenie się skóry – jak zapobiegać?

Starzenie się skóry to proces w pełni naturalny i nieuchronny, którego nie da się zatrzymać. Można go jednak skutecznie spowolnić – stopniowo pojawiające się zmarszczki, zanikający owal twarzy, coraz...

Fosfokreatyna. Czym jest i co warto o niej wiedzieć?

Czym jest fosfokreatyna? Chodzi o związek powstający z kreatyny. Jej synteza w organizmie jest bardzo istotna, bo stanowi jedno z głównych źródeł energii dla mięśni. Nic więc dziwnego, że osoby decydujące...