Porady z tagiem 'Ruszamy się'

Jak NIE biegać maratonu?

Nie ważne, czy myślałeś tylko o przebiegnięciu maratonu czy już to zrobiłeś. Dobrych rad nigdy za wiele.

Jak prowadzić zeszyt treningu?

Prowadzenie zeszytu ćwiczeń ułatwia śledzenie przebiegu treningów i kontrolowanie robionych postepów.

Jak motywować się do biegania?

Choć zwykle nie brakuje nam motywacji do robienia rzeczy, które lubimy, to jednak, czasami może przydać się dodatkowa dawka ... zachęty.

Jak sprawić aby trening stał się naszym nawykiem?

Niej jest ciężko znaleźć lub obmyślić sobie plan treningowy. Problem pojawia się jednak po jakimś czasie, gdyż ciężko nam jest utrzymać przez dłuższy czas motywację i chęci do ćwiczeń. Poniżej znajdziecie...

Jak odróżnić żywność naturalną od żywności genetycznie modyfikowanej ?

Żywność naturalna jest zdrowa i smaczna, jednak troszeczkę droższa od GMO (Genetycznie Modyfikowana Żywność). Warto wiedzieć, jak odróżnić produkt naturalny od produktu GMO. Tego dowiedzą się państwo...

Jak postępować, aby dziecko zachowało prawidłową wagę?

Rola rodziców jest istotna w tym, aby pomóc dzieciom zachować ich prawidłową wagę. Rodzice, którzy uczą swoje dzieci doceniać zdrowe odżywianie i aktywne życie, otwierają im drogę do zdrowego życia.

Jak zakonserwować rower na zimę?

Zima dla wielu rowerzystów oznacza przerwę z przejażdżek na dwóch kółkach. By wraz z nadejściem cieplejszych dni cieszyć się z dobrego stanu naszego roweru musimy go odpowiednio zabezpieczyć przed zimą...

Jak prowadzić "zdrowy styl życia"?

Zdrowy styl życia ma wpływ na wszystkie aspekty jakości naszego życia. A co to właściwie znaczy? Czy zdrowy styl życia jest wtedy, kiedy jemy codziennie kiełki, a może kiedy biegamy z samego rana? Każdy...

Jak ograniczyć palenie?

Nie każdy ma aż tak silny charakter, żeby całkowicie rzucić ten nałóg. Niektórzy po prostu nie chcą go rzucać, ale chętnie ograniczyliby liczbę wypalanych papierosów. Co zrobić, by papierosek przestał...