Porady z tagiem - Ruszamy się

Jak być aktywnym sportowcem jednocześnie prawie w ogóle się nie męcząc?

Prawie wszyscy myślą, że sport to przede wszystkim wysiłek fizyczny, ale...

Jak wybrać wodę do picia? Jaka jest różnica między wodą źródlaną, stołową, mineralną ,mieszaną, leczniczą, smakową?

Woda jest jednym z najczęściej kupowanych przez nas produktów. Czym różni się woda mineralna od źródlanej ? Która jest zdrowsza ? Zapraszam do przeczytania porady.

Jak biegać zimą?

Zima jest porą roku, w której nic nam się nie chce robić z powodu niskiej temperatury powietrza. Wielu biegaczy na okres zimowy zawiesza swoje treningi. Co zrobić żeby bieganie zimą było przyjemne?...

Jak mieć płaski brzuch?

Wiele jest powodów rozrośnięcia się brzuszka. Ciąża, piwo, brak gimnastyki – to tylko niektóre z nich. Najlepiej nie dopuścić do odkładania się tłuszczyku w okolicach pępka. A co zrobić, jeśli już nie...

Jak czyścić buty sportowe?

Czyszczenie obłoconych po treningu butów to nic przyjemnego. I chyba rzadko kto to robi, ale czasami po prostu nie ma innego wyjścia.

Jak znaleźć czas na bieganie?

Brakuje nam czasu na wszystko co dla nas ważne i przyjemne. Jednak nie powinniśmy z tego rezygnować. Jeśli bieganie jest Twoją pasją, nie może czekać do Twej emerytury.

Jak zacząć dbać o swoją kondycję fizyczną?

Często słyszymy o tym, że człowiek powinien regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne, bo ma to korzystny wpływa na nasze zdrowie. Dzięki temu lepiej się czujemy, rzadziej chorujemy, mamy więcej energii...

Jak chronić oczy przed komputerem ?

Pracujesz długo przed komputerem? Siedzisz po kilka godzin i czytasz lub przeglądasz strony internetowe. A może piszesz często w programie tekstowym. Z pewnością zdarza cie się, że masz po długotrwałym...