Porady z tagiem 'Bieganie'

Jak biegać żeby schudnąć?

"Jeżeli chcesz schudnąć i zrzucić niepotrzebny tłuszcz to zacznij biegać." Fakt ten jest znany jednak mało osób wie, że nie każdy sposób biegania pomoże nam podczas spalaniu tłuszczu, Przeczytaj...

Jak NIE biegać maratonu?

Nie ważne, czy myślałeś tylko o przebiegnięciu maratonu czy już to zrobiłeś. Dobrych rad nigdy za wiele.

Jak szybciej biegać?

Zacząłeś/aś biegać, Twoja kondycja rośnie a Ty pokonujesz coraz większe dystanse. Być może zastanawiałeś/aś się czy tempo Twojego biegu jest odpowiednie. Jeżeli chcesz je zwiększyć przeczytaj i zastosuj...

Jak zacząć biegać?

Jogging to jeden z lepszych pomysł na sport. Po pierwsze jest całkowicie bezpłatny, chociaż na początku lepiej jest zainwestować w dobre buty. Po drugie możemy go uprawiać zawsze kiedy mamy na to ochotę,...

Jak wybrać dobre buty sportowe?

Zarówno amatorzy, jak i zapaleńcy sportu zgodnie przyznają, że dobre buty to podstawa efektywnej aktywności fizycznej. Nie można ot tak pójść do sklepu i wybrać pierwsze z brzegu obuwie. Co jest najważniejsze...

Jak biegać zimą?

Zima jest porą roku, w której nic nam się nie chce robić z powodu niskiej temperatury powietrza. Wielu biegaczy na okres zimowy zawiesza swoje treningi. Co zrobić żeby bieganie zimą było przyjemne?...

Jak zacząć uprawiać jogging?

Jogging jest bardzo przyjemną formą spędzania wolnego czasu i sposobem na podreperowanie swojego zdrowia. Jednak nie polega on tylko na wyjściu z domu i bieganiu. Do uprawiania joggingu trzeba się zabrać...

Jak kupić wygodne buty do biegania?

Rozpoczynając przygodę z bieganiem mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że najważniejszym elementem są odpowiednie buty do biegania. Wystarczy natomiast zastanowić się ile problemów może przysporzyć...