Postaraj się, aby Twoi bliscy rozumieli, że bieganie jest dla Ciebie ważne. A najlepiej, żeby podzielali Twą pasję.

Biegaj rano, zanim wciągnie Cię wir codziennych obowiązków. Zanim będziesz zmęczony i zniechęcony całym dniem pracy. Wszystkie potrzebne do biegania ciuchy i gadżety uszykuj poprzedniego dnia.

Biegaj w tych samych dniach i o tej samej porze. Wpisz bieganie do swojego rozkładu dnia, traktuj bieganie, jako jedną z wielu rzeczy, które masz dzisiaj do wykonania. I to jedną z tych ważniejszych.

Umów się ze swym biegowym przyjacielem na trening, na konkretną godzinę. Przecież nie opuścisz umówionego spotkania.

Biegaj z dziećmi. Możesz zabrać je z sobą w specjalnym wózku. Jeśli są starsze, niech towarzyszą Ci na rowerze. Dzieci się wyszaleją i będą przebywać z rodzicem a Ty nie stracisz ani treningu ani kontaktu z dziećmi.

A może pobiegniesz do pracy lub z pracy? Może na siłownię? Lub wrócisz w ten sposób z innych dodatkowych zajęć. Bieganie w mieście może być pewną odmianą w biegowej rutynie.

Ewentualnie możesz też zakochać się w biegaczu lub biegaczce. Od czasu do czasu randka na biegowych trasach będzie naprawdę miła.