Jak pływać żabką?
Żabka to styl pływacki, jak sama nazwa mówi, podpatrzony u żaby. Charakteryzuje się odmienną pracą nóg, niż w innych stylach, w których nogi wykonują "nożyce".
- • Zobacz inne techiniki pływackie:
- • - motylek (defin): http://www.zaradni.pl/porada/2134,jak_plywac_motylkiem_delfinem
- • - piesek: http://www.zaradni.pl/porada/2136,jak_plywac_pieskiem
- • - grzbietowa (na plecach): http://www.zaradni.pl/porada/2135,jak_plywac_na_plecach
- • - kraul: http://www.zaradni.pl/porada/2132,jak_plywac_kraulem
Żabka to dość wolna technika pływania, polegająca na odpychaniu się nogami i przepychaniu wody rękami tworzącymi ułożenie aerodynamiczne. Żabką pływa się na brzuchu. Układ czynności w żabce jest mało skomplikowany i, w przeciwieństwie do pozostałych stylów, przemienność polega na użyciu rąk i nóg: najpierw się wybijamy, później odpychamy dłońmi, aby utrzymać prędkość i znów się wybić.
Nogi w żabce.
Nogi uginamy i prostujemy szybko, by odbić się od wody. Tą czynność wykonujemy raz, a po niej raz wykorzystujemy siłę rąk i na zmianę przerzucamy silnik na ręce i nogi.
Ręce w żabce.
Ręce zginamy, dłonie składamy jak do modlitwy. Po wypchnięciu się nogami, szybko suniemy dłońmi do przodu i zmieniając stronę dłoni, odpychamy się w sposób "rozgarniania" wody.
Głowa w żabce.
Głowy nie moczymy, lecz trzymamy prosto. Jeżeli płyniemy w słonej wodzie, trzeba uważać na oczy, gdyż odbijając się, woda wlewa się na oczy. Chlorowana woda nie zaszkodzi, lecz słona może wywołać problemy.
Dodaj komentarz