Jak pływać motylkiem (delfinem)?
Styl motylka, zwanego także delfinem, jest jedną z najszybszych technik. Warto wiedzieć jak pływać delfinem, ponieważ to bardzo skuteczny i dynamiczny styl.
- • Zobacz inne techiniki pływackie:
- • - piesek: http://www.zaradni.pl/porada/2136,jak_plywac_pieskiem
- • - grzbietowa (na plecach): http://www.zaradni.pl/porada/2135,jak_plywac_na_plecach
- • - kraul: http://www.zaradni.pl/porada/2132,jak_plywac_kraulem
- • - żabka: http://www.zaradni.pl/porada/2133,jak_plywac_zabka
Delfinek polega na falowaniu, zasilanym przez równy ruch rąk. Często nurkując, używa się podobnego falowania tułowia, jak w motylku.
Ruch w delfinie.
Mechanizm ruchu owej techniki polega na falowaniu całego tułowia. Nożyce nóg odpadają w pływaniu delfinem. Tułów wprawiony w ruch, dzięki rękom może nabrać porządnej prędkości. Falowanie przypomina to, które wykonuje delfin płynąc.
Ręce w motylku.
Falowanie jest wspomagane przez rotacyjny ruch naraz obiema rękami. Nad wodą muszą być proste, pod nią mogą się lekko zgiąć dla wygody. Krążenie rąk przypomina ruch skrzydeł motyla, skąd jedna z nazw.
Głowa w motylku.
Głowa na zmianę zanurza się i wynurza, łapiąc powietrze. Kiedy ręce idą pod wodę, głowa wypływa nad wodę i odwrotnie. Kompozycja ta jest po prostu po to, by kończyny górne nie kolidowały z łebkiem.
Uwagi i spostrzeżenia
- •Palce u dłoni muszą być złączone.
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2013-02-17 13:38:23
Dodaj komentarz