Jak pielęgnować nogi w czasie upałów?

Pielęgnowanie nóg zacznij od rana. Krążenie najlepiej pobudza ruch i naprzemienny prysznic. Pamiętaj o nogach, również podczas dnia. Dostarczaj organizmowi znaczne ilości wody. Wieczorem natomiast przygotuj im letnią kąpiel z dodatkiem jednej lub dwóch cytryn.

oceń poradę (0):
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Wodne masaże.

Twoje nogi bardzo lubią chłodną wodę. Wykorzystaj urlop nad morzem i często spaceruj z nogami do kostek, zanurzonymi w wodzie. Co pewien czas polewaj łydki.

Jazda na rowerze.

To doskonały sposób na usprawnienie krążenia krwi. Pedałując poprawisz, także funkcjonowanie układu oddechowego i odciążysz kręgosłup. Z pewnością, również wysmuklisz łydki.

Trzymaj nogi wysoko.

Jak najczęściej odpoczywaj z nogami uniesionymi. W takiej pozycji krew szybciej odpłynie z nóg. Możesz również położyć się na podłodze i oprzeć stopy o ścianę.