Jak NIE biegać maratonu?

Nie ważne, czy myślałeś tylko o przebiegnięciu maratonu czy już to zrobiłeś. Dobrych rad nigdy za wiele.

  • Ułańska fantazja
1

Przygotowując się do startu biegaj jak najmniej, a najlepiej wcale. Oszczędzaj siły na maraton.


2

W dzień startu załóż nowe buty i skarpetki. Najlepiej także koszulkę i spodenki. Wszystko może być o numer za małe.


3

Zjedz obfity posiłek najlepiej złożony z lokalnych smakołyków, których nigdy nie próbowałeś. Jest okazja poznać nowe smaki.


4

Nie zaklejaj sutków plastrem ani tym bardziej nie smaruj wazeliną. Poplamisz koszulkę i jak będziesz wyglądał na mecie.


5

Broń Boże nie rób rozgrzewki, jeszcze się zmęczysz niepotrzebnie.


6

Zapomnij przed startem o skorzystaniu z toalety.


7

Na trasę maratonu zabierz ze sobą nowy, nigdy nie wypróbowany przez ciebie izotonik i jeszcze nowszy, bardziej rewelacyjny żel energetyczny. Oczywiście nie popijaj go wodą.


8

Wystartuj ostro, najlepiej z pierwszej linii, aby na pewno poprawić swoją życiówkę w maratonie. A po drodze jeszcze rekord na 5 i 10 km oraz w półmaratonie.


9

Nie zatrzymuj się po drodze w punktach odżywczych. Po co masz tracić czas na picie zwykłej wody.


10

Biegnąc maraton często zmieniaj tępo. Takim szarpanym biegiem z pewnością zmęczysz rywali a ty pozostaniesz świeży i wypoczęty.


Przeczytaj teraz:

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 30.08.2010

Komentarze

ciekawa porada :p

Ostatnio zmieniony: 2013-01-31 11:21:43

Gdyby było chłodno i wietrznie proponuję założyć czapkę, kurtkę puchową i gogle:)

Ostatnio zmieniony: 2011-10-31 20:14:54

Brawo! Świetna porada :)

Ostatnio zmieniony: 2011-09-26 11:39:00