Żonglerka jest w brew pozorom jednym z najbardziej przydatnych umiejętności w piłce nożnej. Jeżeli potrafimy żonglować to potrafimy przyjąć piłkę, uderzyć piłkę z powietrza, podać piłkę z powietrza. Są to najbardziej przydatne umiejętności.

Podstawą jest trening. Musimy wziąć piłkę, wyjść na boisko i uczyć się odbijać.

Na początku próbujmy odbijać piłkę nisko (do wysokości kolan) nogami na zmiane (prawa-lewa). Z czasem możemy zwiększać wysokość podbijania piłki.

Dobrym sposobem na naukę jest odbijanie w górze z kolegą. Kopiemy do kolegi piłkę w góze , on ją przyjmuje robi 2-3 żonglerki i oddaje do Ciebie.

Im mniejszą piłką uczymy się żonglować tym lepiej będziemy umieli odbijać piłką oficjalnego rozmiaru (rozm.5) do piłki nożnej

Gdy potrafimy już dosyć dobrze żonglować (robimy 100 żonglerek). Róbmy kombinacje odbić. Przykładowo :

-odbijamy kolejno: prawa stopa- lewe kolano- lewa stopa- prawe kolano i tak w kółko
lub
-prawa stopa - głowa i tak w kółko

Starajmy się wymyślać jak najwięcej kombinacji.

! KLUCZEM DO SUKCESU JEST TRENING SYSTEMATYCZNY TRENING !

Uwagi i spostrzeżenia

• •DETERMINACJA