Jak domowymi sposobami przyrządzić koktajl białkowo-węglowodanowy ?
Wielu z nas stara się zadbać o swój wygląd zewnętrzny. W tej poradzie pokarzę jak w łatwy i szybki sposób można przyrządzić wartościowy posiłek:
- • 1 duży banan.
- • 150g twarogu chudego.
- • 200ml mleka 0% tłuszczu.
- • 100g płatków owsianych.
- • 30g kakao naturalne.
1
Do przyrządzenia koktajlu użyj najlepiej zamkniętego miksera.
2
Wszystkie produkty zmiksuj.
3
Następnie ciesz się i smakuj koktajlu, który pomoże ci rozwijać twoje ciało.
4
Uwagi i spostrzeżenia
- •przybliżone wartości odżywcze:
- •węglowodany- 114g.
- •białko- 36g .
- •tłuszcze- 2g.
- •600Kcal.
• Przeczytaj teraz:
Komentarze
mmm samo białko
Ostatnio zmieniony: 2013-02-17 13:22:24
Przydatny sposób oszczędzania na napojach izotonicznych i hipotonicznych.
Ostatnio zmieniony: 2011-03-10 14:58:14
A czy to jest dobre w smaku ?
Ostatnio zmieniony: 2011-03-09 20:59:46
Dodaj komentarz