Najnowsze porady

Jak i gdzie powinno się biegać?

Bieganie jest jedną z najlepszych dziedzin sportu. Na prawdę warto biegać, o to przedstawię kilka sposobów na prawidłowe bieganie:

Jak czyścić buty buty sportowe z tworzywa sztucznego?

Wszyscy wiemy, jak trudno czasami (i czym?) jest usunąć brud z butów np. do gry w piłkę nożną. Otóż rozwiązanie tego problemu jest bardzo proste, i szybkie, ponieważ nie zabiera ani dużo czasu, ani...

Jak uniknąć kontuzji podczas ćwiczeń?

Jest to przygotowany przeze mnie zestaw porad zmniejszających ryzyko urazów stawów i kości i mięśni w wyniku wysiłku fizycznego dla osób w każdym wieku. Mam nadzieję, że okaże się on przydatny.

Jak dobrze tanio i bezpiecznie spędzić wakacje na Roztoczu?

Spędzając wakacje na Roztoczu warto pamiętać o kilku praktycznych poradach, aby nasza wyprawa była bezpieczna i bezstresowa.

Jak zabić monotonię w swoim życiu?

Kolejny piątkowy wieczór, a Ty siedzisz przy komputerze marnując cenny czas? Zmień swoje życie na lepsze, zabij monotonię i miej ciekawe życie, którego pozazdroszczą Ci inni.

Jak obstawiać mecze?

Jeżeli znasz się na piłce nożnej lub innej dyscyplinie polecam obstawianie meczy. Jednak nie należy robić tego pochopnie.Przedstawię kilka porad jak trafnie obstawiać mecz, ale należy pamiętać, że nie...