Charakterystyczną dolegliwością jest rogowacenie naskórka, gdzie stopa, szczególnie na spodniej stronie jest twarda, a skóra pęka i robią się szczeliny. Czasem przy całkowitym zaniedbaniu pęknięcia stają się bolesne. W takim przypadku na popękane stopy zalecana jest wizyta w specjalistycznym gabinecie, który zatroszczy się o nasze stopy.

W domu też sami możemy przeprowadzić zabieg, który poprawi znacząco naszą kondycję popękanych pięt. Na twardy naskórek genialnie działa kąpiel w soli ziołowej z dodatkiem lawendy.

Do popękanych pięt dobrze sprawdza się tarka. Ona pomoże pozbyć się zrogowaciałego naskórka i przywrócić miękkość stóp. Pumeks jest też dobry, ale trzeba go wymieniać dość często. Wskazane też jest, aby pumeksu nie pożyczać innym domownikom, ponieważ w ten sposób zakażamy kolejnych ludzi.

Każdy z domowników powinien mieć na swój użytek pumeks. Po każdym korzystaniu z niego należy dokładnie spłukać ciepłą wodą. Pumeks składa się z szorstkich drobinek, gdzie łatwo mogą zagnieździć się grzyby, a tym samym użytkownik może nabawić się grzybicy stóp.

Badania dowodzą, że już w czesnym wieku dzieci nie noszą właściwych butów i przez to mają problemy ze stopami. Statystyka pozostaje niebłagalna 65%. Rodzice powinni kontrolować wzrost stopy dziecka, but powinien być dopasowany do anatomicznych ruchów stopy. But musi być wykonany z materiału, który przepuszcza powietrze.

Wygodne buty to podstawa zdrowej stopy. Mężczyźni nie mają takich problemów, jak popękane pięty. Kobiety są bardziej narażone, gdy noszą buty na wysokim obcasie.

Nosimy bawełniane skarpetki, które są przyjemne dla stóp i zdrowe, bo przepuszczają powietrze, a stopy nie pocą się nadmiernie. Codziennie myjemy nogi i wcieramy kremy zmiękczające naskórek. Nie chodzimy przez długi czas w tych samych butach, ale staramy się dać im „odpocząć”.

Dla poprawy kondycji skóry można przyjmować beta-karoten, wzmacnia skórę i zapobiega jej przesuszaniu. Witamina A w kremie lub kapsułka wtarta w popękane pięty.