Walkę ze zmarszczkami należy podjąć jak najwcześniej, a więc już od 25 roku życia. Mając ponad 20 lat możemy poprzestać na kremach nawilżających. Po 30 roku życia sięgamy po kremy z koenzymem Q10, oraz zawierające witaminy A, C, E i mikroelementy. Jeśli nasza skóra jest w złym stanie możemy dodatkowo poprawić jej stan biorąc witaminy doustnie.

Warto zmienić dietę. W walce ze zmarszczkami naszymi sprzymierzeńcami są tłuste ryby(np. łosoś, makrela), gdyż zawarte w nich kwasy tłuszczowe pomagają zatrzymać wodę w naskórku. Dodatkowo w naszej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, cebula, awokado, orzechy, oliwa- zawierają one przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki.

W pielęgnacji cery ważnym elementem są maseczki. Można kupić gotowe, ale od czasu do czasu możemy pokusić się o zrobienie domowej maseczki, np. z mleka i drożdży.

Stosując kosmetyki pamiętaj, aby dobrać je odpowiednio do rodzaju skóry. Po skończonym dniu nigdy nie zapominaj o dokładnym demakijażu. Wysypiaj się w miarę możliwości.

Na stan naszej skóry ogromny wpływ ma odpowiednie nawilżanie, dlatego aby nawilżyć ją również od środka powinniśmy wypijać przynajmniej 1,5 litra wody dziennie, najlepiej niegazowanej. Nie przesadzajmy z alkoholem, jego spożywanie odwadnia organizm, a więc i skórę. W lecie pamiętajmy o smarowaniu się kremami z filtrem i starajmy się ograniczyć opalanie(w solarium również).