Przepis na zdrową przekąskę: placki owsiane z bananem

Każdy z nas ma czasami ochotę na coś słodkiego. Przyznam że sam często miałem takie chwile słabości i sięgałem po czekoladę, cukierki, batony... Nie dość że głód udawało mi się zaspokoić tylko na chwilę, gdyż po chwili znowu byłem głodny to dodatkowo mój organizm nie był zadowolony z dawki cukru, tłuszczu i substancji chemicznych którymi go zapychałem. Rozwiązanie podsunęła mi dziewczyna, która podała mi przepis na placki owsiane z bananem. Nie dość że placuszki smakują przepysznie, to w dodatku są zdrowe, zapewniają dużą dawkę energii, ich koszt i czas przygotowania jest bardzo niski, a także szybko likwidują uczucie głodu.

  • 2 banany
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 4 jajka
1

Przygotowanie masy

Przygotowanie masy

Rozbijamy jajka do miski, po czym dodajemy płatki owsiane. Banany po obraniu należy dokładnie rozgnieść nożem lub widelcem, a następnie dodać do reszty składników. Wszystko dokładnie mieszamy, po czym odstawiamy na 30 min, aby płatki dobrze nasiąkły.


2

Smażenie placków

Smażenie placków

Po 30 min masę wykładamy formując kształt placuszków na rozgrzaną patelnię z niewielką ilością tłuszczu, i smażymy dosłownie 2-3 minuty z każdej strony.


3

Smacznego!

Smacznego! I gotowe!

Placki najlepiej jeść na ciepło. Najważniejsze że nadają się równie dobrze na śniadanie, jak i na szybko przekąskę ;) Placki można podawać na wiele sposobów, ale według mnie najlepiej smakują z serkiem waniliowym ;) Zachęcam do własnych eksperymentów! Smacznego!


Przeczytaj teraz:

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 10.10.2013

Komentarze