Jeśli jesteś na diecie i lubisz się najeść, to podaję przepis na błyskawiczne i pyszne danie z białej fasolki z pomidorami i kiełbasą. Obiad jest dozwolony także przy diecie Montignaca. Warto dodatkowo nadmienić, iż jest to przepis dietetyczny.

1

Kiełbasa i cebula

smażona kiełbasa i cebula na patelni

Na początku smażymy kiełbasę i cebulę pokrojoną wcześniej na małą kostkę.
Smażymy to na odrobinie tłuszczu, gdyż większość tłuszczu wytworzy też kiełbasa.
Podane są trzy tłuszcze dietetyczne do wyboru.

2

Pomidory i fasola

biała fasola i pomidory z puszki

Następnym krokiem jest dodanie na patelnie puszkę fasoli i pomidorów.
Całość doprawiamy wegetą, bądź tymi przyprawami, które lubisz.
Wszystko mieszamy, całość smaży się około 5/7 minut.

3

Gotowe!

gotowe dietetyczna danie

Gotowe! Danie może być dla 2 osób, ale jeśli nie chcesz się dzielić możesz zjeść całość i przez resztę dnia będziesz najedzona!
Wszystkie składniki mają niski indeks glikemiczny, fasola ma średni, ale jedno takie danie w ciągu dnia możesz spokojnie zjeść :) Smacznego!