Podczas całej ciąży unikaj alkoholu, może on powodować, że maluszek urodzi się mniejszy, z upośledzeniem fizycznym lub psychicznym. Alkohol przenika do krwiobiegu dziecka w takim samym stężeniu jak do krwi matki, za to jest usuwany dwa razy wolniej. Alkohol może być przyczyną poronień oraz porodów przedwczesnych.

Nie jedz surowego mięsa n p. tatara czy sushi, surowych jajek, serów pleśniowych.

Unikaj produktów które są wątpliwej świeżości, przeterminowanych.

Jedzenie nadmiaru słodyczy może w przyszłości spowodować wystąpienie cukrzycy u Twojego maluszka.

Nie pal, dbaj o to by nie palono w Twojej obecności, unikaj pomieszczeń w których przebywają osoby palące.

Nie zażywaj aspiryny, ponieważ może powodować ona zaburzenia krzepliwości krwi, unikaj leków przeciwgorączkowych z ibuprofenolem – mogą powodować nieprawidłowy rozwój układu krążenia u maluszka, zabronione jest również przyjmowanie pyralginy. Jeśli jesteś chora powiedz o tym lekarzowi, jest wiele leków , które bezpiecznie można stosować w okresie ciąży.

Uważaj na zioła, wiele z nich jest niebezpiecznych dla kobiet ciężarnych. Unikaj napojów z: nagietka, malwy, rozmarynu, tymianku, ruty. Możesz pić melisę, lipę, dziką różę, czarny bez. Jeśli masz kłopoty z nerkami sporadycznie można pić herbatkę z pokrzywy, na spuchnięte nogi pomoże Ci napar z liści brzozy i bzu czarnego.

Zrezygnuj z picia napojów gazowanych, sztucznie słodzonych na rzecz wody niegazowanej lub soków najlepiej naturalnych.