Jak spożywać białko?

Człowiek jest przykładem istnienia białka. Białko jest składową każdego ludzkiego mięśnia oraz jest niezbędne dla ich rozrostu (białka zużywają się i muszą być zastępowane innymi). Miernikiem za...

Jak zrobić drinka "Wściekły Pies"?

Jest to Drink bardzo ostry i pobudzający. Należy go pić jednym haustem. Idealny na chłodne wieczory i zimowe niespodzianki. Składniki to:

Jak wykonywać superserie?

Zasada superserii jest kolejnym urozmaiceniem całego treningu. Ważne jest to, że nie jest ona przeznaczona dla określonej grupy ludzi, tzn. może ją wykonywać każdy, kto chociaż w niewielkim stop...

Jak stosować metodę mieszną?

W obecny czasie zauważa się znaczną poprawę w aktywności fizycznej całego społeczeństwa. Spowodowane jest to poprzez większą koncentrację ludzi na aspektach zdrowotnych własnego ciała. Pociąga t...