Najnowsze porady

Zapomniane 3 najważniejsze zasady długiego i zdrowego życia.
Czy na fali rygorystycznych diet, zdrowego odzywiania oraz wysiłku fizycznego na boczny tor zeszły inne ważne, niezbędne zasady dzięki którym będziemy się mogli cieszyć długim i zdrowym życiem?...
Jak zrobić zielone smoothie - zdrowy koktajl oczyszczający?

Jest to inaczej koktajl ze zmiksowanych warzy i owoców o niepowtarzalnym smaku i cudownych właściwościach. Ile zwolenniczek tyle smaków i rodzajów. Aby koktajl smakował, początkowo proporcje składników...

Jak zmotywować siebie do ćwiczeń i odchudzania?

Wielu z nas (szczególnie po przekroczeniu pewnego wieku) ma problemy z dodatkowymi kilogramami. Oczywiście wyjście jest jedno: zdrowy styl życia, czyli:

  1. odpowiednia dieta
  2. aktywność fizyczna

3....

Jak zmotywować siebie do ćwiczeń i odchudzania?

Wielkimi krokami zbliża się do nas lato, co to dla większości z nas oznacza? Ciepłe dni, sezon na opalanie i biwakowanie, wyjazdy nad wodę, czy to wczasy w jakimś cieplejszym kraju. Każdy z nas marzy...

Jak sobie pomóc, gdy żołądek się buntuje?

Kiedy cierpimy z powodu rozstroju żołądka, pragniemy ulgi. Reagujmy szybko i wypróbujmy kilka darów natury.