Jak szybko zasnąć?

Jeden ze sposobów na zaśnięcie. Nie, nie będziemy liczyć baranów ;)

1

Połóż się wygodnie - po prostu, tak jak lubisz.


2

Wybierz jakiś obiekt/przedmiot w swoim pokoju, na którym skupisz swoją uwagę.


3

Przypatruj się wybranemu obiektowi/przedmiotowi bez przerwy, nawet wtedy, gdy Twój wzrok 'ucieka'.


4

Po chwili, gdy powieki zaczną mimowolnie się przymykać nadal staraj się mieć oczy otwarte, by za chwilę zasnąć w najmniej oczekiwanym przez Ciebie momencie ;)


Przeczytaj teraz:

  1. Mateusz Zaradni.pl

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 25.02.2012

Komentarze