Jak podnieść ciśnienie?

Czujesz się senna/y masz zawroty głowy i najchętniej przespałabyś/łbyś dzień, ale niestety nie możesz sobie na to pozwolić. Obowiązki czekają, więc pora wstać z łóżka i wziąć się do roboty! Może to wina niskiego ciśnienia. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc.

1

Pierwsze, po co większość śpiochów sięga z rana to kawa. Rzeczywiście jest ona świetnym środkiem pobudzającym, a dobrze przygotowana poprawi nam humor .


2

Gdy nasze ciśnienie jest niskie powinniśmy pić dużo wody, co najmniej 2 litry dziennie. Wypita woda zwiększa objętość krwi i podnosi niskie ciśnienie.


3

Na pobudzenie świetna jest gimnastyka . Kilka skłonów, przysiadów, wymachów rękami i nasza krew znów szybciej krąży.


4

Świetny na ciśnienie jest masaż. Wykonujemy go zaczynając pocierać energicznie skórę rąk i nóg zaczynając od palców w kierunku serca, potem reszta ciała.


5

Szybko postawi nas na nogi gorzka czekolada, a ponadto przeciwutleniacze i magnez poprawią kondycję serca.


  1. agnieszka smoła agnieszka smoła

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 28.01.2013

Komentarze

dobre

Ostatnio zmieniony: 2013-02-23 14:55:41

dobre :-)

Ostatnio zmieniony: 2013-02-20 08:05:39