Jak naturalnie złagodzić objawy menopauzy?

Organem, który jest bardzo ważny w okresie menopauzy, jest wątroba. Dlatego jest tak ważna, ponieważ pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, poprawia metabolizm, reguluje poziom hormonów, odżywia komórki całego ciała. Ważne, by była zdrowa, wtedy burza hormonów nie będzie aż tak dokuczliwa.

1

Po pierwsze dieta, oto produkty, które warto jeść w tym okresie:
- jabłka
- groch
- różnego rodzaju fasole
- koper włoski
- oliwki
- słonecznik
- płatki owsiane
- siemię lniane
- soja


2

Winogrona (ciemne), jeżyny, borówki amerykańskie, jagody, maliny, truskawki. Te owoce stymulują przepływ energii przez wątrobę. Najlepiej jedz je rano, nie łącz z innymi produktami.


3

Oto produkty, które zawierają siarkę a tym samym posiadające enzymy wspomagające wątrobę:
- brokuły
- kalafior
- kapusta
- brukselka
- rzepa
- orzechy
- siemię lniane
- słonecznik
- pestki dyni


4

Wprowadź do diety więcej warzyw wymienionych poniżej:
- buraki
- cebula
- ogórki
- rzodkiewki
- szparagi
- seler naciowy
- czosnek


5

Używaj wymienionych ziół:
- bazylia
- czarny pieprz
- rozmaryn
- liście laurowe
- imbir
- kminek
- koperek


6

Jeśli masz uderzenia gorąca, pij napar z szałwii.


7

Uwagi i spostrzeżenia

  • Pamiętaj, żeby w sprawach zdrowia zawsze konsultować się z lekarzem! Powyższa porada nie jest konsultacją lekarską.


  1. Patrycja Zaradni.pl Patrycja Zaradni.pl

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 17.03.2011

Komentarze

Interesująca porada:)

Ostatnio zmieniony: 2013-02-19 22:04:24

zapraszam na http://www.zaradni.pl/porada/4807,jak_nie_dac_sie_menopauzie

Ostatnio zmieniony: 2011-03-18 10:16:39