Najnowsze porady

Bolesne miesiączkowanie - jak sobie z nim radzić?

"Być kobietą, być kobietą..." - nie zawsze jest to takie proste, jak to się niektórym (a zwłaszcza mężczyznom) wydaje. Matka natura dała nam tę - co prawda kilkudniową, ale jednak ciężką - "przypadłość",...

Jak zmotywować siebie do ćwiczeń i odchudzania?

Wielkimi krokami zbliża się do nas lato, co to dla większości z nas oznacza? Ciepłe dni, sezon na opalanie i biwakowanie, wyjazdy nad wodę, czy to wczasy w jakimś cieplejszym kraju. Każdy z nas marzy...

Kiedy wybrać się do poradni genetycznej i jak się przygotować?

Choroby genetyczne często wiążą się z poważnymi zaburzeniami. Nic dziwnego więc, że budzą niepokój ze strony pacjentów. Warto dowiedzieć się, jak najwięcej o ich przebiegu i dziedziczeniu oraz o możliwej...

Jak sobie pomóc, gdy żołądek się buntuje?

Kiedy cierpimy z powodu rozstroju żołądka, pragniemy ulgi. Reagujmy szybko i wypróbujmy kilka darów natury.

Jak poprawić sobie humor/dobre samopoczucie?

Okres jesienno-zimowy zwykle do najłatwiejszych nie należy. Zimno, mróz, brak słońca, często spadające ciśnienie, krótkie dni, długie noce - to wszystko razem sprawia, że czujemy się przygnębieni, smutni,...

Jak wstać z łóżka pozytywnie nastawionym?

Jeśli jesteś osobą, która na co dzień wstaje do szkoły czy pracy, będąc pełnym energii i pozytywnego nastawienia, to wiedz, jesteś wyjątkowy. Ewentualnie wczorajsza impreza nie była mocniej zakrapiana....