Najnowsze porady

Jak poprawić sobie humor/dobre samopoczucie?

Okres jesienno-zimowy zwykle do najłatwiejszych nie należy. Zimno, mróz, brak słońca, często spadające ciśnienie, krótkie dni, długie noce - to wszystko razem sprawia, że czujemy się przygnębieni, smutni,...

Dlaczego warto wybaczać?

Przebaczanie nie jest rzeczą lekką, łatwą i przyjemną. Prawda niby oczywista, niby wszystkim znana, a jednak wciąż są wśród nas osoby, które nawet nie chcą myśleć o przebaczeniu albo też nie przyjmują...

Jak nabrać optymizmu patrząc w niebo?

Nie lubisz swojego życia? Wszystko wydaje Ci się szare, bure i nijakie? Męczy Cię praca, teściowa, uciążliwy sąsiad? Zatrzymaj się na chwilę, by przeczytać ten krótki zbiór naukowych faktów, abyś następnym...

Jak odróżnić Baby Blues od depresji i psychozy poporodowej?

Narodziny dziecka są przełomem w życiu kobiety, niosącym za sobą wiele radości i szczęścia. Ale ten wyjątkowy czas obfituje także w trudniejsze chwile, a nowe obowiązki mogą sprawić, że pojawi się gorszy...

Najczęstsze objawy nerwicy natręctw - sprawdź czy też je masz

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne znane również, jako nerwica natręctw, to choroba psychiczna, która zamienia życie chorego w szaleńczą rutynę powtarzania wciąż tych samych rytuałów... każdego dnia....