Jak mieć świadome sny?

Masz nudne sny albo przerażające koszmary, których wolisz nie mieć? Możesz to zmienić! Naucz się, jak być świadomym również w trakcie snów i samemu kreować swoje sny - robić podczas snów co tylko chcesz.

1

---Zakładamy dziennik snów---
Zazwyczaj nie pamiętamy snów, mimo że mamy ich nawet do kilkunastu w ciągu jednej nocy. Istnieje jednak metoda, która pozwala to zmienić i dzięki której zaczniemy pamiętać sny. Metoda ta nazywa się dziennikiem snów. Polega ona na tym, że zawsze przed snem zostawiamy sobie w pobliżu nas zeszyt specjalnie przeznaczony do tego. Rano, po obudzeniu się, pierwszą czynnością jaką wykonujemy jest zapisanie wszystkiego, co pamiętamy odnośnie snów jakie mieliśmy w nocy. Można pisać krótkie opowiadanie, ważne jednak, żeby było jak najbardziej szczegółowe.


2

---Wykonujemy w ciągu dnia tzw. testy rzeczywistości---
Testy rzeczywistości to najskuteczniejsza metoda używana, aby wywołać świadome sny. Polega ona na tym, że w ciągu dnia próbujemy robić rzeczy, które zwykle zdarzają się tylko we snach. Jakie rzeczy? Podam kilka najpopularniejszych przykładów: sprawdź, czy możesz oddychać z zatkanym nosem i zamkniętymi ustami; sprawdź, czy godzina na zegarku albo jakiś tekst zmienia się, jeśli odwrócisz na chwilę głowę i spojrzysz ponownie; sprawdź, czy wyglądasz normalnie w lusterku (np. czy nie masz przypadkiem innej fryzury, niż zwykle, albo, w ekstremalnych przypadkach, dwóch nosów i jednego oka :-)). Za każdym razem zastanawiaj się, czy śpisz. Po pewnym czasie Twój mózg zacznie generować takie testy rzeczywistości w trakcie snu, dzięki czemu zorientujesz się, że śpisz.


3

---Mamy świadome sny!---
Co możesz robić w trakcie takiego snu? Odpowiedź brzmi: wszystko, co tylko chcesz! Możesz na przykład: używać mocy superbohaterów - latać, przechodzić przez ściany i tym podobne; przeżywać sytuacje z przeszłości i ponownie śnić sny z przeszłości i naprawdę wiele, wiele innych.


Przeczytaj teraz:

Galeria

zdjęcie
zdjęcie
  1. Autor Zaradni.pl Autor Zaradni.pl

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 31.12.2010

Komentarze

ciekawe

Ostatnio zmieniony: 2013-04-17 17:46:40

Kocham śnić świadomie.

Ostatnio zmieniony: 2013-02-17 13:13:36

interesujące

Ostatnio zmieniony: 2013-02-13 18:02:39

Niezły pomysł na świadome sny. Fajne przynajmniej we snach. Pozdrawiam.

Ostatnio zmieniony: 2011-09-29 20:19:49

Świadomy sen to fantastyczna sprawa... :-D Fascynująca porada :-) A co do testów rzeczywistości, fakt opanowane bardzo się przydają :-D Pozdrawiam

Ostatnio zmieniony: 2011-05-12 19:42:37

hmm interesujące :) świadomy sen.....

Ostatnio zmieniony: 2011-03-22 16:38:21

Proponuję jeszcze przetestować sposób Carlosa Castanedy na test rzeczywistości, tj. spojrzeć we śnie na swoje dłonie, u mnie podziałało nie raz.

Ostatnio zmieniony: 2011-02-28 13:21:14

No, brzmi nieźle bo przecież każdy lubi śnić.

Ostatnio zmieniony: 2011-02-26 10:12:38

Hmm ciekawe, a może tak wyśnimy 6 liczb w totku hi hi.

Ostatnio zmieniony: 2011-02-13 07:31:47