60Dobre porady w kategorii Zdrowie. Doświadczeni Internauci oraz eksperci doradzą Ci jak rozwiązać problemy związane ze zdrowiem oraz wellness.http://www.zaradni.pl/porady/kategoria/20,zdrowiehttp://www.zaradni.pl/porada/8188,jak_poczuc_sie_szczesliwym/porada/8188http://www.zaradni.pl/porada/8188Niejeden z nas chce poczuć szczęście w życiu oto kilka rad jak sobie w tym pomóc.ALEKSANDA1000Sat, 04 Feb 2012 11:31:40 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8188#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8171,jak_dbac_o_kregoslup/porada/8171http://www.zaradni.pl/porada/8171Porada powstała pod wpływem moich obserwacji, gdzie sama doznaję coraz częściej bólu kręgosłupa. Związane jest to oczywiście z trybem życia oraz z warunkami, w jakich przychodzi nam pracować. Jak wiemy kręgosłup stanowi bazę naszego ciała i on decyduje o tym, kiedy ma dosyć nieprawidłowej pozycji albo złego traktowania. Dochodzi najczęściej w sytuacji, gdzie pracujemy długo i w ten sposób nadwyrężamy go.gliwickaThu, 02 Feb 2012 19:15:38 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8171#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8121,jak_walczyc_z_zimowa_depresja/porada/8121http://www.zaradni.pl/porada/8121Taki stan dopada nas, gdy przychodzi pora zimowa i nic nam się nie chce. Jedyne, co robimy, to prędko kładziemy się do łóżka i odpoczywamy. Czy mamy depresję zimową? Jak z nią walczyć? Oto parę sprawdzonych sposobów, by nie dać się dopaść depresji.gliwickaSun, 29 Jan 2012 19:55:59 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8121#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8103,jak_dodac_sobie_energii_naturalnym_sposobem/porada/8103http://www.zaradni.pl/porada/8103Sposobów na dodanie sobie enegii jest wiele.Oprócz sportu,ruchu,spacerów na świeżym powietrzu,zdrowego wysokobiałkowego jedzenia,naturalnych olejków zapachowych,zażywania witamin są tez inne metody ,które działają lepiej niż kawa.Zresztą nie każdy może lub lubi ja pić.Ja używałam przez długi czas korzenia żeń szenia działa doskonale dodaje enegii,a przy tym wzmacnia nasz układ odpornościowy.Używałam też guarany daje naprawdę ogromna dawkę enegii i wspaniale poprawia koncentrację.Ostatnio jednak odkryłam różaniec górski,który jest jak dla mnie najlepszy z wymienionych możliwości.Jest to roślina.Poprawia koncentrację,układ odpornościowy a przy tym czuję po nim że żyję!ALEKSANDA1000Thu, 26 Jan 2012 12:33:32 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8103#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8086,jak_nie_miec_zakwasow/porada/8086http://www.zaradni.pl/porada/8086Zakwasy to inaczej kwas mlekowy pojawiający się w mięśniach po dużym wysiłku fizycznym. Jeżeli ćwiczymy bardzo intensywnie przez dłuższy okres czasu stężenie mleczanów w mięśniach zaczyna rosnąć aż do pojawienia się bólu w trakcie wysiłku. Jest to naturalna reakcja obronna organizmu przeciwko przepracowaniu. Godzinę po zakończeniu treningu stężenie mleczanów wraca do normy. Zakwasy następnego dnia to naturalny efekt, polega na utrzymaniu się kwasu w mięśniach przez okres czasu dłuższy niż pozwalają możliwości organizmu na jego rozłożenie.MartinovySun, 22 Jan 2012 18:30:31 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8086#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8085,jak_domowymi_sposobami_zlagodzic_bol_ucha/porada/8085http://www.zaradni.pl/porada/8085Ból ucha /zwłaszcza przy zapaleniu ucha/ jest dość nieprzyjemny ale trzeba go jakoś przetrwać. Najgorzej gdy taka dolegliwość dosięgnie małe dziecko - biedactwo płacze i jest rozdrażnione. Oto kilka moich sposobów by jakoś ten ból załagodzić.eniaSun, 22 Jan 2012 17:53:32 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8085#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8081,jak_utrzymac_diete_na_rodzinnych_spotkaniach/porada/8081http://www.zaradni.pl/porada/8081Rodzinne spotkania zawsze towarzyszy suto zastawiony stół. Co robić aby nie obrazić gospodarzy naszym pustym talerzem. Oto kilka wskazówek.HubertusSun, 22 Jan 2012 14:29:38 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8081#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8077,jak_poradzic_sobie_z_pokrzywka/porada/8077http://www.zaradni.pl/porada/8077Cześć. Każdy z Was na pewno w dzieciństwie chorował na pokrzywkę. Bardzo męczącą a przede wszystkim bardzo "swędzącą" chorobę. Objawia się ona ogromnymi, czerwonymi wypukłymi bąblami na całym ciele a często także opuchlizną. Choroba ta jest dość niebezpieczna, ponieważ od tych właśnie opuchnięć może się nawet udusić, gdyż gardło może zostać zablokowane. A oto kilka sposobów, jakie ja sama stosuję aby zmniejszyć działania pokrzywki.Dominikaaa19Fri, 20 Jan 2012 16:03:34 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8077#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8060,jak_zdrowo_schudnac/porada/8060http://www.zaradni.pl/porada/8060Zbędne kilogramy są zmorą niejednej osoby, która zajrzała do tej porady. Media, internet, prasa zasypuje nas dietami cud. Czy zastanawialiście czy one są skuteczne? Ile wyrzeczeń nas „kosztują”? Jeśli chcesz schudnąć i nie wrócić do swojej wagi, albo osiągnąć efektu jojo, należy zastosować się do prostych zasad:spyroWed, 18 Jan 2012 22:16:36 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8060#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8044,jak_poprawic_odpornosc_organizmu/porada/8044http://www.zaradni.pl/porada/8044Kiedy za oknem pada śnieg i coraz częściej zdarza nam się z rana chuchać w dłonie na przystankach autobusowych, często okazuję się, że z odpornością naszego organizmu jest coś nie tak. Odporność organizmu jest kwestią indywidualną. Przed wniknięciem ciał obcych chronią nas przede wszystkim bariery fizyczne. Ich złamanie spowodowane jest osłabieniem organizmu – stresem, przemęczeniem, infekcją, złą dietą, czy nieodpowiednim ubraniem do pogody (zarówno przegrzanie, jak i wychłodzenie organizmu). A oto kilka rad, jak zwiększyć swoją odpornośćEsperanzaMon, 16 Jan 2012 19:14:32 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8044#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8039,jak_poradzic_sobie_z_bolem_glowy_domowymi_sposobami/porada/8039http://www.zaradni.pl/porada/8039Ból głowy nie musi oznaczać stosowanie kolejnych tabletek, które szkodzą. Są inne sposoby na uporanie się z tym bólem. Fakt, że domowe sposoby nie zawsze przynoszą rezultat, bo są słabsze, ale warto spróbować.twojwrogMon, 16 Jan 2012 15:11:55 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8039#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/8013,jak_rozwiazac_problem_smierdzacych_stop/porada/8013http://www.zaradni.pl/porada/8013Brzydki zapach stóp jest wynikiem obecności bakterii. Aby się go pozbyć musimy przestrzegać kilku zasad.aga79Tue, 10 Jan 2012 16:05:53 +0100http://www.zaradni.pl/porada/8013#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7971,jak_zdrowo_sie_odzywiac/porada/7971http://www.zaradni.pl/porada/7971Nasze zdrowie zależy przede wszystkim od nas samych od wielu czynników w szczególności od odżywiana. A oto parę porad jak poprawić swoje odżywianie abyśmy lepiej czuli się na co dzień.HubertusThu, 29 Dec 2011 15:02:59 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7971#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7969,jak_pokonac_strach_przed_smiercia/porada/7969http://www.zaradni.pl/porada/7969W takim razie zadajmy sobie pytanie czym jest śmierć? Gdyby śmierć była rzeczywiście nieuniknionym końcem wszystkiego, po co tracić krótki czas który nam pozostał nad rozmyślaniem nad nią? Problem tkwi w paradoksalnych z pozoru założeniach. Jeżeli ktoś nie rozumie swojej natury nie zrozumie natury śmierci. Nie można słowami odkryć prawdziwej natury człowieka, jednak na ile to możliwe, postaram się wskazać właściwy kierunek. Tak wiec czym jesteś? Ojcem, matką, uczniem, polakiem, szczupłą blondynką, zgarbionym opasłym panem, dozorcą, profesorem, katolikiem… Wszyscy gramy w życiu wiele ról, wcielamy się w różne czasem nawet sprzeczne z sobą postacie. Każdy posiada wachlarz cech, przyzwyczajeń i nawyków które zebrane w całość tworzą byt który określamy jako „ja”. Utożsamiamy się wiec z ego i często nie zastanawiamy się jakie są tego konsekwencję. Oto kilka tematów które po głębszym rozważeniu mogą pomóc Ci zrozumieć kim jesteś. Dzięki zrozumieniu swojej natury możesz pozbyć się leku przed śmiercią i nie tylko.FraktalWed, 28 Dec 2011 18:19:44 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7969#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7965,jak_poradzic_sobie_z_bolem_zeba/porada/7965http://www.zaradni.pl/porada/7965Czasem dopada nas ból zęba w nocy lub w czasie weekendu kiedy nie mamy możliwości pójścia do dentysty. Warto wówczas zanim sięgniemy po leki przeciw bólowe wypróbować domowe sposoby na bolący ząb.eniaSun, 25 Dec 2011 23:00:25 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7965#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7964,jak_poradzic_sobie_z_bolem_zeba/porada/7964http://www.zaradni.pl/porada/7964Czasem wieczorem, w nocy lub w weekend dopada nas ból zęba i nie mamy możliwości by pójść do dentysty. Wówczas zanim weźmiemy tabletkę przeciw bólową warto wykorzystać kilka domowych sposobów, które mogą przynieść nam ulgę.eniaSun, 25 Dec 2011 22:41:59 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7964#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7906,jak_pomoc_zmeczonym_oczom/porada/7906http://www.zaradni.pl/porada/7906Zdarza się, że dużo czasu spędzam przed komputerem, wtedy moje oczy są spuchnięte i czerwone. Mam na to sposób.aga79Wed, 14 Dec 2011 12:13:01 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7906#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7905,jak_pozbyc_sie_zaparc/porada/7905http://www.zaradni.pl/porada/7905Przykry problem zaparć może dotknąć każdego z nas, jeśli tylko nie przestrzegamy zasad prawidłowego odżywiania i dołączymy do tego brak ruchu. Oto kilka domowych sposobów na pozbycie się tego przykrego problemu.aga79Wed, 14 Dec 2011 11:52:25 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7905#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7862,jak_usunac_wode_z_ucha/porada/7862http://www.zaradni.pl/porada/7862Zastanawiasz się jak usunąć wodę z ucha? Czujesz spory dyskomfort z powodu zalegającej wody w uchu, która dostała się tam po kąpieli? Oprócz dziwnego uczucia może to być też zagrożeniem dla naszego zdrowia, więc lepiej nie bagatelizować problemu i pozbyć się wody z ucha. Poniżej znajdziesz kilka porad jak się z tym uporać.GardomThu, 08 Dec 2011 23:19:21 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7862#commentshttp://www.zaradni.pl/porada/7857,jak_przestac_obgryzac_paznokcie/porada/7857http://www.zaradni.pl/porada/7857W walce z zaprzestaniu obgryzania paznokci istnieje wiele metod począwszy od domowych poprzez farmakologie a na terapii skończywszy. Pierwszym sposobem może być znaleźnie dla siebie alternatywnego wyjścia , uporaniem się z stresem. Dla jednych będzie to sport , dla innych słuchanie muzyki. Kolejne osoby w momencie pojawienia się nerwowej sytuacji po prostu mocnej krzyknąć by wyładować stres. Wszystko zależy od charakteru i upodobań osoby.anka6671Thu, 08 Dec 2011 09:08:20 +0100http://www.zaradni.pl/porada/7857#comments