Sport i Fitness

Wiadomo, że nie każdy kto chce ćwiczyć ma dostęp do profesjonalnej siłowni. Warto jednak pamiętać, że bardzo dużo ćwiczeń możemy wykonać w... 2010-07-03

Chciałbyś dobrze nurkować, lecz szybko tracisz powietrze? Zwiększenie pojemności płuc jest jak najbardziej możliwe, lecz trzeba włożyć w to... 2010-08-26

W tej poradzie podam kilka przepisów domowych kilka mniej domowych na napój izotoniczny. Wszyscy wiemy, że nawodnienie organizmu to 1/4 sukcesu, do... 2010-08-12

Zacząłeś/aś biegać, Twoja kondycja rośnie a Ty pokonujesz coraz większe dystanse. Być może zastanawiałeś/aś się czy tempo Twojego biegu jest... 2010-08-08

Silne mięśnie brzucha to atut zarówno wizualny, jak i zdrowotny. Silny, wyrobiony brzuch przyciąga oczy płci przeciwnej, niezależnie od tego, czy... 2010-07-11

Na pewno każdego sportowca zarówno amatora jak i profesjonalistę drażni problem zakwasów. Dam pare rad jak sobie z nimi radzić. 2010-07-17

Pływanie jest ciekawą rozrywką, a zarazem umiejętnością pożądaną w niektórych kręgach. W okresie letnim często mamy do czynienia z wodnymi... 2010-08-23

Kilka porad dla osób zamierzających rozpocząć treningi na siłowni. Jeżeli szukasz przykładowego planu treningowego dla początkujących znajdziesz go... 2010-08-08