Kategorie

Warto wiedzieć

Strona główna › Sport, Rekreacja i Podróże › 

Sport i Fitness

Jak zmotywować się do ruchu i ćwiczeń?

autor: Jokan 4pkt. nowicjusz

Motywacja zewnętrzna pozwala wprowadzać praktykę aktywności fizycznej, a motywacja wewnętrzna pozwala utrzymać program ćwiczeń, który został... 2010-09-24

Jak zapobiegać odwodnieniu?

autor: Motyl 84pkt. entuzjasta

Podczas treningów, znaczenie wody ma wielkie znaczenie, gdyż warunkuje ona dostarczenie składników pokarmowych do najbardziej aktywnych w procesie... 2011-03-02

Jak stosować węglowodany?

autor: Motyl 84pkt. entuzjasta

Węglowodany są niezbędnym substratem energetycznym prawie dla każdego rodzaju treningu. W ich dziennej dawce powinno znajdować się 64% skrobi i 34%... 2011-03-02

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach?
autor: orzelpl 122pkt. specjalista

Łyżwiarstwo to popularny sport, charakterystyczny dla zimy, jednak istnieją lodowiska otwarte przez cały rok, choć to rzadkość. Łyżwiarstwo jest... 2010-10-13

Jak zrobić szpagat?

Jak zrobić szpagat?
autor: orzelpl 122pkt. specjalista

Chciałeś kiedyś zrobić szpagat? Ta ciekawa figura nie należy do najłatwiejszych. Na szczęście nie ma rzeczy niemożliwych. Dzięki ćwiczeniom... 2010-08-16

Jak zrobić 1000 brzuszków?

Jak zrobić 1000 brzuszków?
autor: Astarot 23pkt. adept

Silne mięśnie brzucha to atut zarówno wizualny, jak i zdrowotny. Silny, wyrobiony brzuch przyciąga oczy płci przeciwnej, niezależnie od tego, czy... 2010-07-11

Jak odpowiednio biegać?

Jak odpowiednio biegać?
autor: qk1986 6pkt. nowicjusz

Bieganie wbrew pozorom wielu ludzi, to naprawdę piękny i relaksujący sport. Ktoś, kto wie, jak dobrze oddychać i dobrać odpowiednie tempo biegu do... 2010-12-17

Jak szybciej biegać?

Jak szybciej biegać?
autor: zaradny 28pkt. adept

Zacząłeś/aś biegać, Twoja kondycja rośnie a Ty pokonujesz coraz większe dystanse. Być może zastanawiałeś/aś się czy tempo Twojego biegu jest... 2010-08-08

łącznie: 148, obecnie wyświetlane: od 1 do 8

Stwórz swój profil na Zaradni.pl. Wykorzystaj wszystkie funkcje portalu. Opublikuj własną poradę, twórz listy ulubionych autorów i porad.

Powiązane grupy

Dyskusje na forum

Autorzy tygodnia

  1. Konkursy
  2. Program udziału w zyskach
  3. Zasady publikacji treści

  4. O serwisie
  5. Polityka prywatności
  6. Regulamin
  7. Unia Europejska
  8. Reklama
  9. Kontakt