Zaradni.pl

Jak przygotować tamatar mung dal?

Tamatar mung dal to indyjska zupa z podprażanej fasolki mung i pomidorów. Można ją podawać jak tradycyjną pomidorówkę z ryżem lub pieczywem indyjskim.

krok 1

Ziarna fasolki mung wkładamy do garnka. Prażymy je przez 5 minut na średnim ogniu, bezustannie mieszając.

krok 2

Gdy ziarna nabiorą brązowej barwy, wysypujemy je na sitko i myjemy pod zimną wodą. Potem umyte ziarna wsypujemy znowu do garnka.

krok 3

Wlewamy do garnka wodę, dodajemy masło i liście laurowe. Nie zapominamy o posoleniu. Wszystko gotujemy przez pół godziny na średnim ogniu. Ważne jest byśmy przykryli garnek przykrywką.

krok 4

W rondelku rozgrzewamy ghee i wrzucamy ziarna gorczycy. Gdy przestaną strzelać dodajemy kolejne przyprawy. Ważne jest by zachować kolejność: kminek indyjski, chilli, imbir, asafetida i kurkuma. Smażymy wszystko przez 20 sekund. Potem wrzucamy pokrojone pomidory i smażymy dalej.

krok 5

Po trzech minutach wrzucamy pomidory z przyprawami do garnka z fasolką. Przykrywamy garnek i gotujemy na małym ogniu, aż do momentu kiedy fasolka się rozgotuje na tak zwaną papkę.

krok 6

Na samym końcu dodajemy liście kolendry oraz sok z cytryny. Wszystko jeszcze raz dobrze mieszamy i gotowe. Smacznego!

Lista potrzebnych rzeczy:

  • 200 g ziaren fasolki mung
  • 2 l wody
  • 2 łyżki startego świeżego imbiru lub sproszkowanego
  • 1/4 łyżki asafetidy
  • 1 łyżka kurkumy
  • 3 liście laurowe
  • 1 łyżka masła
  • 2 łyżki ghee
  • 2,5 łyżki soli
  • 5 pomidorów średniej wielkości umytych i pokrojonych na drobne kawałki, mogą być też pomidory z puszki
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka posiekanych liści kolendry
  • 1 łyżka nasion czarnej gorczycy
  • 1 łyżka kminku
  • 2 pokruszone papryczki chilli lub 2 łyżki sproszkowanego chilli

Uwagi i ostrzeżenia:

  • Gdy smażymy przyprawy musimy bardzo intensywnie mieszać, by ich nie przypalić.
  • Od czasu do czasu trzeba zaglądać do garnka, czy fasolka jest już gotowa.
  • Czas przygotowania potrawy to około godzina.

Wasze komentarze (5)

  • Nefra7

Bardzo ciekawy i orientalny przepis.

Zainteresował mnie już tytuł. Ciekawa porada.

  • miszka

Ciekawe i egzotyczne. Dla chętnych mocnych wrażeń kulinarnych polecam: http://www.zaradni.pl/porada/5422,jak_ugryzc_robala

  • gliwicka

A to nie wiedziałam, że to fasolka. Ciekawe połączenie z pomidorami. Pozdrawiam.

  • Martinovy

Dużo składników, jednak łatwe wykonanie. Brzmi smacznie.

Dodaj swój komentarz:

Autor porady

Hania

http://www.kobietywislamie.blogspot.com

kategoria: Gotowanie


Podobne porady

  1. Konkursy
  2. Program udziału w zyskach
  3. Zasady publikacji treści

  4. O serwisie
  5. Polityka prywatności
  6. Regulamin
  7. Unia Europejska
  8. Reklama
  9. Kontakt