Jak myć zęby? źródło: www.flickr.com autor: ToastyKen Zęby powinno myć się codziennie, rano i wieczorem przez minimum 3 minuty. Zwróć uwagę, by wszystkie zęby były wyszczotkowane z każdej strony, a szczególnie przy dziąsłach, gdyż tam zbiera się najwięcej kamienia nazębnego. Na końcu umyj także język, gdyż również na nim gromadzą się bakterie.

Pamiętaj, że po wyszczotkowaniu, zęby należy kilka razy wypłukać wodą, żeby resztki jedzenia i bakterii nie zostały w ustach

Dobrym pomysłem jest użycie nici dentystycznych do wyczyszczenia miejsc, które są niedostępne do szczoteczki.

Jeśli możesz, to zmień swoją zwykłą szczoteczkę na elektryczną, ponieważ czyści ona zęby znacznie dokładniej

Jeżeli uznasz to za konieczne, możesz użyć płynu do płukania ust, by zniszczyć resztkę bakterii i zadbać o świeży oddech.