Jak zrobić lekki, niskokaloryczny sos do sałatki?
Przepis na sos do sałatki, którego kaloryczność i zawartość tłuszczu zależy tylko i wyłącznie od wyboru podstawy - jogurt / śmietana. Sos nadaje się dla osób lubiących smacznie zjeść i będących jednocześnie na diecie.
krok 1
Przygotuj odpowiednie przyprawy, sos sałatkowy Knorra oraz schłodzony jogurt naturalny.
krok 2
Wsyp wszystkie przyprawy i dokładnie wymieszaj w kubeczku. Sos włóż do lodówki przynajmniej na dwie godziny aby przyprawy typu oregano odpowiednio zmiękły.
krok 3
Sosem polej sałatkę - gotowe do podania.
Lista potrzebnych rzeczy:
-
mały jogurt naturalny
-
sos włoski do sałatek Knorra
-
płaska łyżeczka wegety
-
płaska łyżeczka oregano
-
1/3 łyżeczki granulowanego czosnku
-
1/3 łyżeczki ostrej papryki
-
szczypta pieprzu
Uwagi i ostrzeżenia:
-
Sos nadaje się do podania również na drugi dzień
-
Porcja z małego jogurtu naturalnego wystarcza na 2 duże sałatki