Postaraj się ograniczyć spożywanie kofeiny, która występuje w kawie, herbacie czy coca coli. To ona wpływa na przyspieszenie procesu metabolizmu, a ten powoduje wydzielanie większych ilości potu.

Jeśli chce ci się pić wybieraj raczej napoje gorące, nawet latem.

Staraj się zawsze ubierać „na cebulę”, czyli warstwami; pozwoli Ci dowolnie zdejmować i zakładać kolejne warstwy, gdy temperatura będzie się zmieniać. Zadbaj, by w Twojej garderobie były ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich, jak bawełna, które naturalnie przepuszczają powietrze.

Postaraj się zrelaksować, jeśli pocenie się jest efektem stresu bądź nerwowej sytuacji; ćwiczenia relaksacyjne staraj się wykonywać nie tylko w sytuacji stresowej, ale regularnie, np. codziennie przed pójściem spać.

Stosuj antyperspiranty bądź środki dostępne w aptekach; pamiętaj, żeby stosować je zawsze na czystą i dokładnie osuszona skórę.

O pomoc możesz poprosić także swojego lekarza, który jeśli uzna to za konieczne, przepisze Ci środki doustne.