W miarę możliwości unikaj tłumów i staraj się nie podawać ręki ludziom, którzy wyglądają na przeziębionych.

Powstrzymuj się od pocierania oczu i nosa, gdyż wirusy wywołujące przeziębienie nierzadko przenoszone są na delikatne błony śluzowe za pośrednictwem rąk. Co za tym idzie często myj ręce.

Odżywiaj się racjonalnie. Warto w swojej diecie zwiększyć ilość spożywanych witamin w szczególności witaminy C (Najwięcej zawierają jej owoce cytrusowe, czarne porzeczki, zielona pietruszka). Miód, tran, czosnek, cebula, imbir zwiększa odporność organizmu.

Nie nadużywaj alkoholu ponieważ nadmierne jego spożywanie osłabia organizm.

Niezależnie od pogody codziennie spędzaj trochę czasu na świeżym powietrzu.

Korzystaj z suchej sauny. W ten sposób odprężysz się i zahartujesz swój organizm.