Gdy pali zgada, dobrze jest napić się mleka. Neutralizuje ono kwas, ale niestety działa krótkotrwale.

Jedz migdały. Działają podobnie jak mleko, ale działają o wiele dłużej. Można je stosować podczas ciąży (zgaga jest częstą dolegliwością w ostatnich miesiącach).

Pamiętaj o tym, żeby nie kłaść się od razu po jedzeniu i nie jeść na noc.

Ważna jest także dieta (dużo warzyw i owoców). Odpowiednia waga zagwarantuje, że zgaga nie będzie Ci dokuczać tak często.

Gdy zgaga jest bardzo uciążliwa warto wybrać się do lekarza, być może przyczyną są poważne problemy zdrowotne.