Gdy mamy przeziębienie i boli nas gardło warto pić gorącą herbatę z sokiem malinowym.

Ulgę przynosi także picie herbaty imbirowej. Do tradycyjnej herbaty ekspresowej należy dodać pół łyżeczki startego imbiru a całość dobrze jest posłodzić naturalnym miodem.

Inny napój, który poleca się przy infekcjach to herbata z lipy. Należy zagotować wodę z miodem a następnie dodać kilka kwiatów lipy. Napój należy parzyć przez 10 minut a później pić w ilościach takich jak syrop.

Do zrobienia domowego syropu warto użyć buraka ćwikłowego. Kroimy go na drobne kawałki i zasypujemy trzema łyżkami cukru. Powinien on postać tak jedną dobę i wtedy będzie gotowy do picia.

Od lat sprawdzonym sposobem na przeziębienie jest picie gorącego mleka z miodem i czosnkiem. Napój ten doskonale sprawdza się przy bólach gardła.

Możemy również przygotować sobie naturalny antybiotyk w postaci syropu miodowo-czosnkowo-cytrynowego. Aby go przyrządzić trzeba wycisnąć sok z dwóch cytryn, dodać rozgnieciony czosnek (całą główkę), 4 łyżki miodu oraz niecałą szklankę przegotowanej, przestudzonej wody. Taki syrop należy pozostawić na całą dobę a następie pić po jednej łyżce w zależności od potrzeby. Można również przyrządzić prostszą wersję a mianowicie syrop cebulowy z miodem lub cukrem. Kroimy kilka plasterków cebuli, układamy je w słoiku i przesypujemy cukrem lub zalewany miodem. Po kilku godzinach wytworzy się syrop, który należy popijać kilka razy dziennie.

Na katar dobrze jest stosować inhalacje. Do miski z gorącą wodą dodajemy rumianek, szałwię lub lawendę a następnie wdychamy przykrywając głowę szczelnie ręcznikiem.

Na katar pomoże również syrop z czerwonej kapusty. Sok z kapusty uzyskany w sokowirówce należy zagotować a po ostudzeniu zmieszać z połową szklanki miodu. Powstały syrop należy pić trzy razy na dobę.

Przy bardzo silnym katarze pomaga także wdychanie chrzanu.

Gdy boli gardło należy płukać je wodą z solą. Na szklankę wody dajemy nie więcej jak pół łyżeczki soli.

W czasie infekcji warto także pić rozgrzewający rosół.

Gdy mamy podwyższoną temperaturę warto zastosować chłodne okłady. Ściereczkę lub gazę moczymy w chłodnej wodzie i okładamy nią czoło, kard i łydki.

W stanach infekcji warto również robić sobie kąpiele dla stóp, używając soli bocheńskiej.

W czasie przeziębienia warto stosować rumianek, który pozwala niwelować stany zapalne. Możemy go kupić w aptece w gotowych saszetkach i używać do inhalacji lub pić jako herbatę.