Herbata. Jeśli lubisz smak herbaty, pij co najmniej trzy filiżanek dziennie. Jest to idealne ilość do konsumpcji, jeśli chcesz stracić więcej kilogramów w krótszym czasie. Jeśli chcesz, możesz mienić nieco smak dodając trochę miodu lub soku z cytryny. A może wolisz herbatę po angielsku i wypić herbatę z mlekiem?

Zielona herbata w formie tabletek. Jeśli nie lubisz smaku zielonej herbaty w stanie ciekłym, może warto zastanowić się nad przyjmowaniem go w formie tabletek. Zalecana dawka dla osoby na diecie jest od 1 do 2 tabletek dziennie (lepiej zapoznać się jednak z ulotką) . Ilość ta zwykle odpowiada wcześniej wspomnianym 3 filiżankom.

Ekstrakt z zielonej herbaty dodawany do naszej diety. Efekt zasadniczo taki sam jak wyżej. Niezły zamiennik jeśli nie lubimy smaku.

Przyjmowanie zielonej herbaty miksuj z ćwiczeniami fizycznymi i odpowiednią dietą.

Zielona herbata posiada silne właściwości przeciwutleniające, zawiera katechiny, substancję, która pomaga spalić tłuszcz i zmniejsza apetyt na jedzenie. Wszystko naturalnie, zdrowo bez żadnych sztucznych składników.