Nie musisz iść na siłownię żeby poprawić wygląd nóg. Możesz ćwiczyć nawet w domu, kucanie i rozciąganie to niezłe ćwiczenia na początek. 30 minut dziennie sprawi że na pewno zauważysz różnice w 4 tygodnie.

Zamiast autobusu - spacer. Zamiast podjeżdżać wszędzie autobusem, samochodem - ten sam dystans przejdźmy na piechotę, zwłaszcza jeśli jest ładna pogoda. Niektórzy twierdzą że spacer jest lepszy od biegania aby odchudzić niektóre partie ciała. Spacerowanie rzeźbi łydki, więc do dzieła.

Jeśli masz możliwość pobiegaj lub wsiądź na rower, przez 15 min dziennie. Uruchomi to te partie nóg które nie są zbytnio eksploatowane normalnie.

Długie spodnie + wysokie obcasy = wizualnie , dłuższe smuklejsze nogi !

Pij dużo wody przed imprezą na której chcesz pokazać nogi. Retencja (gromadzenie) wody jest zauważalne w stopach i nogach i może wyglądać jak opuchlizna.
Spora ilość wody wyeliminuje ten proces i nogi będą smuklejsze.

Gładkie, wydepilowane, opalone nogi sprawiają wrażenie smuklejszych.