Przyczyny chrapania.

Chrapanie powstaje na skutek wibrowania języczka oraz reszty miękkiego podniebienia. Podczas snu, mięśnie podniebienia rozluźniają się, a język cofa się do tyłu. Powoduje to zwężenie dróg oddechowych i utrudnienia w oddychaniu. Wtedy zaczyna wibrować języczek znajdujący się zaraz przed gardłem.

Chrapanie - usuwanie przyczyn.

Najczęstszą przyczyną, która powoduje, że chrapiemy, jest otyłość. Większa ilość tkanki tłuszczowej bardziej uciska gardło i bardziej utrudnia oddychanie. Jako ciekawostkę można podać fakt, że osoby otyłe chrapią nawet z głośnością 60-70 dB, czyli podobnie do pracującego młota pneumatycznego. Również alergia wpływa na to, czy dolega nam chrapanie. Powoduje ona bowiem obrzęk dróg oddechowych, co również doprowadza do utrudnień w oddychaniu. W pierwszym przypadku (otyłość) warto po prostu schudnąć, natomiast w drugim (alergia) trzeba udać się do lekarza. Po usunięciu tych przyczyn, chrapanie powinno ustąpić.

Chrapanie - leczenie - leki.

Na całe szczęście, chrapanie da się wyleczyć. Zamiast męczyć osoby, które śpią w naszym pobliżu, możemy raz na zawsze pozbyć się tego denerwującego dźwięku, jakim właśnie jest chrapanie. Na początek, odwiedź aptekę - poproś o różnego rodzaju leki na chrapanie. Mogą to być spray'e do gardła lub nosa, plastry na nos lub listki doustne. Powinny Ci znacząco pomóc. Jeśli nie, przejdź do Kroku 4.

Chrapanie - leczenie - lekarz.

Jeśli nie pomogły Ci poprzednie kroki, przyczyny chrapania muszą być znacznie poważniejsze. Warto więc udać się do lekarza. Zapytaj w najbliższym Ci szpitalu, czy znajduje się w nim tzw. pracownia snu. Pracownia snu jest to specjalny oddział, zajmujący się dolegliwościami takimi, jak chrapanie i bezdech nocny. Zostaniesz tam na maksymalnie 2 dni, podczas których zdiagnozowana zostanie rzeczywista przyczyna chrapania.