Kąpiel, prysznic w gorącej wodzie (wdychanie pary).

Inhalacja z olejku eukaliptusowego ( kilka kropli olejku wlać do miseczki i nakryć głowę ręcznikiem, wdychać głęboko przez nos).

Zakraplaj nos solą fizjologiczną (do kupienia w aptekach).

Pij herbatki ziołowe z mięty pieprzowej, dzikiej róży, imbiru lekarskiego.

Gdy się kładziesz spać nie leż na płasko, podłóż pod głowę poduszkę, pozwoli to lepiej oczyścić zatoki.