Warto wstawać wcześniej, aby się wysypiać i podziwiać takie widoki. Zacznij spać krócej.

Zwykle, im dłużej śpimy tym mniej się wysypiamy. Zauważ, że tak jest w przypadku każdej osoby, w Twoim również. Napisałem na ten temat poradę: Zaradni.pl/porada/4124,jak_zaczac_wstawac_wczesnie_rano

Otoczenie. Źródło: http://www.flickr.com/photos/balkan/498196723 Zadbaj o swoje otoczenie.

Przewietrz pokój przed spaniem, nawet w zimie (tylko wtedy oczywiście otwieraj okno na krócej). Obniży to temperaturę w Twoim pokoju, doda świeżego powietrza i ułatwi zasypianie. Nie śpij w bałaganie.

Łóżko - musi być wygodne. Żródło: http://www.flickr.com/photos/wnorrix/68905075 Łóżko.

To co teraz napiszę będzie truizmem, ale jest to warte przypomnienia. Musisz mieć wygodne łóżko, żeby się wysypiać! Zadbaj o to, by Twoja pościel była zawsze czysta, niezbyt gruba i miękka.

Poduszka nie musi być duża - ważne natomiast aby dobrze się na niej spało. Żródło zdjęcia: http://www.flickr.com/photos/superfantastic/4545943246/sizes/s Poduszka.

Poduszka - to bardzo ważne zagadnienie w temacie wysypiania się, bowiem to właśnie na niej spoczywa nasza głowa. Zadbaj więc o to, aby Twojej głowie spoczywało się jak najlepiej. Jeśli chcesz się wysypiać - a jestem pewien, że chcesz - zadbaj o dobrą poduszkę.