W skrócie rzecz ująć można jednym słowem: poważnie.

Strój powinien być raczej oficjalny, niekoniecznie biznesowy, ale na pewno nie dresy, koszulki z czaszkami, krótkie portki w stylu Gracjana Roztockiego - a dla kobiet wzorem na pewno nie będą Lady Gaga, Doda i Jola Rutowicz. W kościele nie chodzi o to, by się wyróżnić czy szokować.
Najlepiej się ubrać elegancko, w przypadku kobiet: atrakcyjnie, acz z dyskrecją.

Przy wejściu wierni czynią znak krzyża i klękają. Nie musisz tego robić. Po prostu wejdź i zajmij miejsce, najlepiej na tyłach kościoła.

W trakcie mszy wierni przyjmują trzy pozycje: siedzącą, stojącą, klęczącą. Niektórzy nie mają miejsca siedzącego.
Jeśli masz miejsce siedzące, w dobrym tonie byłoby stawać, gdy wstają inni.
Co do klękania, możesz wówczas zachować pozycją siedzącą bądź stojącą - nie rozglądaj się tylko zbytnio wokół. Możesz też przyklęknąć, jeśli nie chcesz się za bardzo wyróżniać. Nie musisz jednak wypowiadać formułek, które intonują wierni. Czynienie znaku krzyża w wypadku osób niewierzących również ma wyraz jedynie teatralny - ale jeśli zechcesz taki uczynić, nikt nie zabroni - to nie grzech, czyń jednak ten symbol z powagą.

Przed końcem mszy następuje tzw. "przekażcie sobie znak pokoju". Podczas mszy transmitowanych w telewizji, politycy chodzą po całym kościele podając sobie dłonie czy obejmując się. Czasem zdarza się, że niby przypadkiem jeden drugiego nie spotka, np. w czasie pogrzebu prezydenta Lecha Kaczyńskiego, Lech Wałęsa nie mógł znaleźć Jarosława Kaczyńskiego (i vice versa).
W czasie zwykłych mszy "znak pokoju" przekazuje się poprzez zwrócenie wzroku w stronę sąsiadów i wypowiedzenie formuły "pokój z tobą". Czasem następuje też podanie dłoni. Czasem jedynie kiwnięcie głowy. Zachowuj się tak, żebyś nie czuł dyskomfortu. Myślę, że możesz przyjąć wyciągniętą dłoń i odpowiedzieć kiwnięciem głowy na inne znaki.

Czym zająć umysł w czasie mszy? Jeśli rzadko bywasz w kościele, będzie to dla Ciebie raczej nowy "spektakl". Podobnie jeśli chodziłeś do kościoła w dzieciństwie i wydaje się Tobie, że dobrze znasz te rytuały. Jako dorosły już człowiek zwrócisz podczas mszy na zupełnie inne elementy liturgii i słowa. Spróbuj się wsłuchać w to, co mówi kapłan - w treść kazania, w przypadku fragmentów rytualnych warto zwrócić uwagę też na formę.
Potraktuj wizytę w kościele jako lekcję poznania religii, która w tym kraju jest dominująca - i mimo kryzysu wiary, pewnie prędko nie upadnie. Poza tym jest to religia, której znajomość jest niezbędna do zrozumienia polskiej historii i dużej części kultury.
Oczywiście nie musisz się zgadzać z tym, co jest wypowiadane. Ale dyskusje zachowaj na potem - o ile za kilka godzin czy dni nadal uznasz swoje refleksje za warte poruszenia.
Takie edukacyjne podejście sprawi, że msza nie będzie czasem straconym i nudnym. Przynajmniej zaś w mniejszym stopniu.