Zaradni.pl

Jak oszczędzać wzrok podczas korzystania z komputera?

Długie przesiadywanie przed komputerem może być niebezpieczne dla zdrowia naszych oczu. Poniżej znajdziesz kilka wartych przeczytania wskazówek, które pozwolą Ci uniknąć bólu oczu po codziennym długotrwałym korzystaniu z komputera.

data: 2010-12-02
Wasza ocena (1) 1
- 3.005
Komentuj

krok 1

Pamiętaj o odpowiedniej odległości od ekranu. Najlepiej aby to było od 50 cm do 70 cm. Monitor ustaw lekko poniżej zasięgu padania wzroku Twoich oczu.

krok 2

Co ok. 1,5 godziny rób gimnastykę: skłony, wymachy itp.
Warto również popatrzeć na rośliny czy wyjrzeć przez okno.

krok 3

Pamiętaj, aby odpowiednio ustawić jasność monitora.To musisz już ustawić sam, ponieważ każdy preferuje troche inne, pamiętaj by nie były zbyt ciemne lub zbyt jasne.

krok 4

Nie trzymaj długo wzroku na jaskrawych kolorach, od tego grozi Ci daleko-, lub bliskowzroczność.

ścieżka dostępu: Strona główna › Zdrowie › Zdrowy styl życia › Jak oszczędzać wzrok podczas korzystania z komputera?