Najważniejsze są stałe pory posiłków i wspólne siadanie do stołu.
Należy starać się jak najczęściej jadać wspólnie z całą rodziną. W miłej i spokojnej atmosferze posiłek smakuje lepiej i szybko znika z talerzyków.

Dobrze się sprawdza też rywalizowanie ze sobą, kto pierwszy skończy jeść.

Rewelacyjnym sposobem na dobry apetyt jest spacer, np. z tatusiem. Po takim wyczerpującym treningu aż rośnie ochota, by coś przekąsić.

Dobrym pomysłem są również pikniki na świeżym powietrzu, oczywiście jak pogoda dopisuje.